Cайт использует файлы cookie и сервисы сбора технических данных посетителей.Продолжая пользоваться сайтом, Вы соглашаетесь сПолитикой обработки персональных данных.
Local Logo
Новости Борисовского района Белгородской области
80.77
+0.00$
90.71
+0.00
+16 °С, облачно
Белгород

Белгородский врач Татьяна Михайлова рассказала о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний

Она поделилась несколькими советами.

Главный внештатный специалист по общей практике и семейной медицине минздрава Белгородской области Татьяна Михайлова рассказала, как укрепить сосуды и в чем состоит профилактика развития хронических неинфекционных заболеваний. Врач поделилась рекомендациями в рамках проходящей с 15 по 21 января Недели профилактики неинфекционных заболеваний. Сегодня болезни сердечно-сосудистой системы уносят человеческих жизней больше, чем любые другие заболевания. Они вышли на первый план, опередив даже онкологию.

«Когда я слышу термин «чистка сосудов», у меня сразу возникает ассоциация с вопроводом, который можно отдраить от ржавчины и других отложений. Но сосуды- это не трубы. Хороший холестерин помогает строить клетки, плохой –  циркулируя в кровесной системе, налипает на сосуды и к тому же делает кровь более вязкой. Холестерин начинает накапливаться в микротрещинах, которые образуются на стенках сосудов под влиянием неблагоприятгных факторов. К месту повреждения устремляются защитные клетки, там возникает воспалительная реакция. Потом на этом месте образуется небольшой рубец, начинает откладываться кальций, и на этот нарост из циркулирующей крови начинает оседать холестерин низкой плотности. Таким образом атеросклеротическая бляшка становится сложным образованием, практически, частью сосуда, её невозможно убрать, не повредив сосудистую стенку»,  –   поделилась Татьяна Михайлова.

Также медик отметила, что заболевания сердца и сосудов, связанные с высоким холестерином, молодеют. Поэтому рекомендуется заниматься профилактикой с юного возраста.

Для мониторинга собственного здоровья существует государственная бесплатная программа  по диспансеризации. В неё может попасть каждый человек, старше 18 лет. Одним из исследований диспансеризации является анализ на уровень холестерина в крови. Его необходимо обследовать как раз в молодом возрасте, чтобы не получить плохой результат в пожилом.

«Сосуды защищают физическая активность, правильное питание и нормальная реакция на стресс. Для четкой работы сердца нужен хороший холестерин, а это омега 3, рыбий жир. Рыба и морепродукты отлично справляются со своей ролью защитников сердца и сосудов. Ещё один нюанс– нужно минимизировать животный жир, отдавать предпочтение в рационе белому мясу, рыбе и клетчатке», – пояснила доктор.

К немедикаментозной терапии заболеваний сосудов можно отнести физическую нагрузку. Нужна такая физическая активность, при которой человеку будет трудно разговаривать. Идти прогулочным шагом, обмениваясь репликами – неправильная стратегия. После занятий физической активностью человек должен ощущать лёгкую усталость.

 

Нашли опечатку в тексте?
Выделите ее и нажмите ctrl+enter
Авторы:Виктория Передерий
Читайте также
Материал
ОбществоСегодня, 08:30
Белгородские учёные создали управляемый силой мысли протез
Материал
ОбществоСегодня, 08:27
Белгородцы научатся распознавать фейки
Материал
ОбществоСегодня, 08:00
Абсолютно счастливы. Супруги Косач из Борисовки рассказали о своей семье
Последние новости
Белгородские учёные создали управляемый силой мысли протез
ОбществоСегодня, 08:30
Белгородцы научатся распознавать фейки
ОбществоСегодня, 08:27
Абсолютно счастливы. Супруги Косач из Борисовки рассказали о своей семье
ОбществоСегодня, 08:00
Вячеслав Гладков: молодые белгородские медики смогут отправиться на стажировку в Эфиопию
ОбществоВчера, 18:23
Аграрии Борисовского района проводят важные мероприятия по уходу за посевами
ОбществоВчера, 09:45
Борисовцы смогут задать вопросы по качеству и безопасности предоставления услуг детского отдыха
ОбществоВчера, 09:30
Власти региона запретят большегрузам ездить по асфальту в дневную жару
ОбществоВчера, 09:00
Мирный житель пострадал при атаке дрона ВСУ в Борисовке
Происшествия16 мая , 19:41
Муниципальный этап VIII областного конкурса сочинений завершился в Борисовском районе
Общество16 мая , 11:47
Третьеклассница из Старого Оскола перевела с карты мамы мошенникам 90 тысяч рублей
Общество16 мая , 10:42
Все новости
Выбор редакции
Материал
ОбществоВчера, 18:23
Вячеслав Гладков: молодые белгородские медики смогут отправиться на стажировку в Эфиопию
Материал
Общество15 мая , 14:49
Вячеслав Гладков вручил 40 многодетным белгородкам почётные знаки «Материнская слава»
Материал
Общество15 мая , 11:46
Вячеслав Гладков – о перечислении 1,3 млрд рублей пострадавшим сельскохозпредприятиям региона